最初の一歩を踏み出す前に必要なこと - 20代で7社の転職を経て企業再生の中の人のブログ（旧：AB型企業内自由人ムライの万華鏡）

昨日は友人のO君とランチでした。

華麗なる転身をとげて、今は業界の最先端で格闘中ですが、
一見うらやむ業界の人たちも彼らなりの悩みはあるようです。

引き続き、O君の活躍を願っています。

昨日は

という記事で、まずは意味づけが大事だという話をしました。

本日は、残りの２つのポイントについて書いていきたいと思います。

2点目に上げたのが、「負荷」でした。

なぜこれが大事かということについては、
実は以前の記事にヒントがあります。

ここで言っていたことを簡単に要約すると

・最初に高い負荷をかけると一度休んだ時に
　取り戻そうとするプレッシャーが高くなる

・いつでも「復活が楽」な状態を繰り替えしていくことが
　長期的に力を蓄えることにつながる

ということになります。

慣れるのも同様だと思います。

時々食べるごちそうとご飯の違いのように、
適度な刺激の方が結局飽きずに続けやすいでしょう。

あえて負荷をかけないことで、
復活が楽という安心感と飽きを来させない心地良い刺激が
生まれ結果として慣れへと続くことになるかと思います。
（そして自分でも気づかない程度にじょじょに負荷を
上げていくのが＋αの成長をもたらすと思います）

部活動や日々の仕事を思い出して頂ければ
イメージつきやすいかと思います。

仮に厳しい練習や仕事があったとしても、
「周りも頑張っているし、自分も頑張ろう」
という感覚に多くの方はなるのではないでしょうか。

また、24時間マラソンのように頑張ることに対して
応援してくれる人達があると、つらい時にも
前進してゴールに到着できるようになるかと思います。

個人で何かを始める際もこういった環境を
作り上げるとより継続しやすくなるかと思います。

例えば、ダイエットする場合、始めること周りの友人に公言すれば、
ランチの場所も気を使ってくれるかと思いますし、
ちょっと痩せたなと思えば励ましてくれるでしょう。

公言するのが恥ずかしい人であれば、
塾や教室などいって同じ目的を持っている方たちと
半強制的につながるのも良いかと思います。

ただし、塾等は2点目の「負荷」の視点で考えると
2-3歩目の取り組みとしては若干ハードルが高い気がします。

物事を初めてみて、ある程度エンジンがついてきた来た段階で
踏み切るのが良いのではないでしょうか。

スポーツの練習のように開始序盤から全力ダッシュするのではなく、
ウォーミングアップして体を徐々に温めるのが重要ということと
同じような感覚で受けて止めてもらえれば良いかと思います。

昨日と本日の2日で、
「慣れる環境づくり」ということをお話してきました。

このコツさえつかんでおけば、新しいことに挑戦する際も
「どうせ慣れるから」という半ば開き直った気持ちで
積極的にその一歩を踏み出せるのではないでしょうか。

一歩を踏み出す前に、あえて慣れる環境づくりをしてみる。
自分自身でもさらに実践していきたいと思います。

それでは、今日も良い１日を！

・慣れるために必要な残り2つのポイントは、
　「負荷がかからない仕組み」と「監視あるいは応援してくれる周囲の人々」

・負荷をかけすぎないことは、
　「復活が楽」という安心感と飽きの防止につながる

・周囲に応援・監視される環境がつくられると、
　「自分も頑張ろうという意気込み」あるいは「励み」が
　得られ、つらい局面も打開しやすくなる

・こうしたポイントを押さえ、慣れるためのコツを
　つくると、「どうせ慣れるから」という間隔を持つことが出来る

・この感覚を持てば、新しい挑戦のときにも不安をかき消すことができ、
　積極的に一歩を踏み出すことが出来るのではないか

引き続きご質問等も受け付けておりますので、
いつでもこちらまでご連絡ください。